腰困是怎么回事女性

Question

腰困是怎么回事女性

Answer 1

女性腰困可能由腰肌劳损、盆腔炎、骨质疏松、腰椎间盘突出等原因引起，可通过热敷理疗、抗感染治疗、钙剂补充、牵引治疗等方式缓解。

1、腰肌劳损

长期久坐或姿势不良导致腰部肌肉慢性损伤。建议避免久坐，每小时起身活动，局部热敷配合按摩缓解肌肉紧张。

2、盆腔炎

妇科炎症可能放射至腰部，多伴有下腹坠痛、异常分泌物。需妇科检查确诊后使用头孢克肟、甲硝唑等抗生素治疗。

3、骨质疏松

绝经后雌激素下降加速骨量流失，易出现腰背隐痛。建议骨密度检查，补充碳酸钙D3片及阿仑膦酸钠。

4、腰椎间盘突出

椎间盘压迫神经引发腰痛，可能伴下肢麻木。急性期需卧床，配合塞来昔布止痛，严重者需椎间孔镜手术。

日常注意腰部保暖，避免提重物，可适当进行游泳、瑜伽等低强度运动增强核心肌群力量。