月子里吃什么下奶

Question

月子里吃什么下奶

Answer 1

若出现产后乳汁分泌不足的情况，可以适量吃鲫鱼、猪蹄、花生、木瓜等食物，也可以遵医嘱吃通乳颗粒、王不留行片、生乳灵、复方阿胶浆等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 鲫鱼

鲫鱼富含优质蛋白和多种矿物质，炖汤食用有助于促进乳汁分泌。

2. 猪蹄

猪蹄含有胶原蛋白和脂肪，与通草同炖可改善产后气血不足导致的缺乳。

3. 花生

花生含不饱和脂肪酸和维生素E，可研磨成花生浆配合小米粥食用。

4. 木瓜

木瓜中的木瓜酵素能帮助蛋白质分解，与鲫鱼同炖可增强催乳效果。

二、药物

1. 通乳颗粒

中成药含黄芪、当归等成分，适用于气血虚弱型缺乳，需中医辨证使用。

2. 王不留行片

由王不留行单一药材制成，具有活血通经下乳的功效。

3. 生乳灵

含穿山甲、党参等成分，针对肝郁气滞型乳汁淤积需配伍疏肝药物。

4. 复方阿胶浆

补益类中成药，适合产后失血过多导致的乳汁生化不足。

哺乳期饮食需保证每日3000毫升饮水量，避免食用韭菜、麦芽等回奶食物，配合婴儿频繁吸吮可刺激泌乳反射。