足弓疼是怎么回事

Question

足弓疼是怎么回事

Answer 1

足弓疼痛可能由足底筋膜炎、扁平足、过度运动损伤、痛风性关节炎等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物缓解、矫形器具等方式改善。

1、足底筋膜炎

足底筋膜反复牵拉导致无菌性炎症，表现为晨起第一步剧痛。建议减少跑跳活动，使用足弓支撑垫，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、氟比洛芬凝胶贴膏。

2、扁平足

足弓塌陷使足部缓冲能力下降，长时间行走后疼痛明显。家长需为孩子选择足弓矫正鞋垫，成人可通过足踝肌力训练改善，严重者需手术重建足弓。

3、运动损伤

突然增加运动强度可能导致足弓肌肉拉伤或韧带扭伤。应立即停止运动并冰敷，48小时后热敷，可配合使用洛索洛芬钠贴剂、活血止痛胶囊、云南白药气雾剂。

4、痛风发作

尿酸结晶沉积在足弓关节引发红肿热痛。需限制高嘌呤饮食，急性期遵医嘱服用秋水仙碱片、非布司他片、苯溴马隆片，日常保持每日2000毫升饮水量。

避免穿硬底鞋长时间站立，每日用温水泡脚后做足底滚球按摩，体重超标者需控制BMI在24以下以减轻足部负荷。