足三里和阳陵泉位置

Question

足三里和阳陵泉位置

Answer 1

足三里位于小腿前外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指处；阳陵泉位于小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷处。

1、足三里位置

足三里是足阳明胃经穴位，具体定位时可采用屈膝姿势，外膝眼向下量4横指，胫骨外侧1横指交叉处即为该穴。

2、阳陵泉位置

阳陵泉属足少阳胆经，取穴时需正坐屈膝，在腓骨小头前下方凹陷处定位，与胫骨粗隆下缘平齐。

3、体表标志法

足三里可借助胫骨粗隆与外膝眼连线定位；阳陵泉可通过触摸腓骨小头前下方凹陷确认，二者均位于小腿外侧肌群间隙中。

4、简易取穴技巧

足三里可沿胫骨前肌外侧缘向上触摸至肌肉隆起最高点；阳陵泉可沿腓骨长肌向上触及骨性突起前下方凹陷。

准确定位穴位需结合解剖标志与体表触摸，建议在专业医师指导下进行针灸或按摩操作，避免误伤血管神经。