足三里位置和作用

Question

足三里位置和作用

Answer 1

足三里位于小腿前外侧，膝盖下方四横指、胫骨外侧一横指处，主要作用有健脾和胃、扶正培元、通经活络、调节免疫力等。

1、健脾和胃

刺激该穴位可改善胃肠功能紊乱，缓解腹胀、消化不良等症状，常与中脘穴配伍使用。

2、扶正培元

作为保健要穴，长期艾灸足三里能增强体质，改善气血不足引起的疲劳乏力。

3、通经活络

对下肢痹症有缓解作用，适用于膝关节疼痛、坐骨神经痛等经络阻滞症状。

4、调节免疫

现代研究表明该穴位能提升白细胞活性，对反复呼吸道感染等免疫力低下情况有辅助改善效果。

日常可通过指压或艾灸刺激足三里，但孕妇、皮肤破损者及严重下肢静脉曲张患者应避免强刺激。