艾叶泡脚的好处与作用

Question

艾叶泡脚的好处与作用

Answer 1

艾叶泡脚有助于缓解疲劳、改善睡眠、促进血液循环、减轻足部异味。艾叶中的挥发油成分具有温经散寒、抗菌消炎等作用。

1、缓解疲劳

艾叶泡脚可通过温热刺激放松肌肉，适合长时间站立或运动后使用，建议水温控制在40-45摄氏度，浸泡15-20分钟。

2、改善睡眠

艾叶的芳香气味结合温热作用能调节自主神经功能，对轻度失眠有辅助效果，建议睡前1小时进行。

3、促进循环

艾叶中的桉油精等成分能扩张毛细血管，改善末梢血液循环，对手足冰凉者有缓解作用。

4、抑制异味

艾叶的抗菌成分可抑制足部细菌繁殖，减少汗液分解产生的异味，适合多汗人群。

泡脚时可搭配生姜增强温通效果，但皮肤破损、糖尿病周围神经病变者应慎用，出现皮肤过敏需立即停用。