白内障预防要注意些什么

Question

白内障预防要注意些什么

Answer 1

白内障预防需注意避免紫外线直射、控制血糖血压、戒烟限酒、增加抗氧化食物摄入等。白内障是晶状体蛋白质变性导致的视力下降疾病，早期干预可延缓进展。

1、防晒护眼

长期紫外线暴露会加速晶状体氧化损伤，外出建议佩戴防紫外线太阳镜或宽檐帽，减少强光环境用眼时间。

2、基础病管理

糖尿病和高血压可能诱发代谢性白内障，需定期监测血糖血压，遵医嘱使用二甲双胍、氨氯地平等药物控制原发病。

3、戒烟戒酒

烟草中的氰化物和酒精代谢产物会干扰晶状体代谢，建议逐步减少吸烟量直至戒烟，男性每日饮酒不超过25克酒精量。

4、膳食补充

多摄入富含维生素C、维生素E及叶黄素的食物，如柑橘类水果、坚果和深色蔬菜，有助于中和自由基对晶状体的损害。

40岁以上人群建议每年进行眼科检查，出现视物模糊、眩光等症状时及时就医评估，避免自行使用眼药水延误治疗。