百合银耳莲子汤的功效与作用有哪些

Question

百合银耳莲子汤的功效与作用有哪些

Answer 1

百合银耳莲子汤具有滋阴润肺、养胃生津、安神助眠、美容养颜等功效，适合肺燥咳嗽、失眠多梦、皮肤干燥等人群适量食用。

1、滋阴润肺

百合与银耳富含多糖和胶质，能缓解干咳无痰、咽喉干燥等肺燥症状，适合秋季或干燥环境人群食用。

2、养胃生津

莲子所含生物碱和银耳的膳食纤维可促进胃肠蠕动，改善口干舌燥、食欲不振等胃阴不足症状。

3、安神助眠

百合中的秋水仙碱成分具有轻度镇静作用，搭配莲子的钙镁元素，有助于缓解焦虑情绪和改善睡眠质量。

4、美容养颜

银耳所含天然植物胶质和抗氧化物质能促进皮肤细胞修复，减少皱纹生成，配合莲子的维生素B族可调节皮脂分泌。

建议每周食用2-3次，糖尿病患者需控制食用量，体质虚寒者宜加红枣或生姜调和，出现过敏症状应立即停食。