备孕期间来月经能吃叶酸吗

Question

备孕期间来月经能吃叶酸吗

Answer 1

备孕期间来月经可以吃叶酸。叶酸是维生素B族的一种，有助于预防胎儿神经管缺陷，月经期间服用不影响其效果。

1、叶酸作用

叶酸能帮助红细胞生成，降低胎儿神经管发育异常概率，建议孕前3个月开始补充。

2、月经期影响

月经期服用叶酸不会干扰激素水平或经期规律，与经血排出无直接关联。

3、补充时机

每日固定时间服用更利于吸收，饭前饭后均可，建议与其他维生素间隔2小时。

4、注意事项

长期过量可能掩盖维生素B12缺乏症状，每日补充量不宜超过1毫克。

备孕期间除补充叶酸外，需保持均衡饮食，避免吸烟饮酒，定期进行孕前检查。