产后宫缩痛怎么办

Question

产后宫缩痛怎么办

Answer 1

产后宫缩痛可通过热敷按摩、适度活动、药物治疗、心理疏导等方式缓解。产后宫缩通常由子宫复旧、哺乳刺激、炎症反应、精神紧张等原因引起。

1、热敷按摩

用温热毛巾敷于下腹部，配合顺时针轻柔按摩，有助于促进局部血液循环。该方法适用于生理性宫缩痛，每日可重复进行数次。

2、适度活动

产后24小时后可进行床边慢走等轻度活动，避免久卧导致淤血加重。活动强度以不引起明显疲劳为宜，能帮助恶露排出减轻疼痛。

3、药物治疗

疼痛剧烈时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠栓等药物。需排除药物过敏史及哺乳禁忌，服药期间注意观察出血量变化。

4、心理疏导

焦虑情绪会加重痛觉敏感，可通过音乐疗法、正念呼吸等方式放松。家属应给予充分情感支持，避免产妇过度关注疼痛感受。

建议保持会阴清洁，哺乳前饮用温开水，饮食选择易消化的粥类及富含铁质的瘦肉，若出现发热或出血量突增需立即就医。