产后焦虑症状有哪些

Question

产后焦虑症状有哪些

Answer 1

产后焦虑症状主要包括情绪波动、过度担忧、睡眠障碍、躯体不适等表现，按发展程度可分为早期表现、进展期及终末期。

1、情绪波动

产后1周内易出现莫名哭泣、易怒或情绪麻木，与激素水平骤降有关。建议家属多陪伴，必要时咨询心理医生。

2、过度担忧

对婴儿健康产生不合理的恐惧，反复检查呼吸或喂养量，可能伴随心悸出汗。认知行为疗法和放松训练可缓解症状。

3、睡眠障碍

即使婴儿入睡后仍无法休息，存在入睡困难或早醒现象。需调整睡眠环境，避免夜间过度关注婴儿监控设备。

4、躯体不适

出现头痛、胸闷、手抖等躯体化症状，严重时产生濒死感。需排除甲状腺功能异常等器质性疾病，可遵医嘱使用抗焦虑药物。

建议每日进行15分钟日光浴，摄入富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物，症状持续超过2周需及时到精神心理科就诊。