赤小豆芡实薏米茶的功效与作用

Question

赤小豆芡实薏米茶的功效与作用

Answer 1

赤小豆芡实薏米茶具有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓、改善肤质等功效，适合湿气重、水肿、脾虚腹泻及皮肤粗糙者饮用。

1、利水消肿

赤小豆含皂苷类物质，能促进肾脏水分代谢，减轻下肢浮肿。薏米中的薏苡仁酯可调节体液平衡，缓解晨起眼睑水肿。

2、健脾祛湿

芡实含淀粉酶抑制物，能增强小肠吸收功能，改善脾虚型大便溏稀。搭配赤小豆可中和脾胃虚寒者饮用后的不适感。

3、清热排脓

薏米中的薏苡素对金黄色葡萄球菌有抑制作用，辅助改善痤疮化脓。赤小豆的膳食纤维能促进肠道毒素排出。

4、改善肤质

薏米含有的氨基酸和维生素B1能减少皮脂过度分泌，芡实的抗氧化成分有助于淡化黄褐斑。

饮用时建议避开生理期，体质虚寒者可加两片生姜同煮，连续饮用不宜超过三个月，孕妇及糖尿病患者慎用。