大腿经常抽筋怎么回事

Question

大腿经常抽筋怎么回事

Answer 1

大腿经常抽筋可能由缺钙、运动过度、下肢血液循环不良、腰椎间盘突出等原因引起，可通过补钙、调整运动方式、改善血液循环、治疗原发病等方式缓解。

1、缺钙

钙离子参与肌肉收缩，缺钙会导致神经肌肉兴奋性增高。日常可增加牛奶、豆腐、深绿色蔬菜等富含钙的食物摄入，必要时遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片等药物。

2、运动过度

剧烈运动导致乳酸堆积或肌肉疲劳，可能引发痉挛。运动前充分热身，运动后及时拉伸，避免突然增加运动强度，可配合局部热敷缓解症状。

3、血液循环不良

久坐久站或血管病变导致下肢供血不足。建议定时活动下肢，穿戴弹力袜，存在静脉曲张者可遵医嘱使用地奥司明片、迈之灵片、羟苯磺酸钙胶囊等改善微循环药物。

4、腰椎间盘突出

神经根受压可能引起下肢肌肉异常收缩。常伴有腰痛、下肢麻木等症状，需通过腰椎MRI确诊，治疗包括牵引理疗、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等营养神经和抗炎药物，严重者需手术干预。

夜间抽筋者可睡前温水泡脚，注意下肢保暖；反复发作或伴随其他症状时应及时排查电解质紊乱、甲状腺功能异常等系统性疾病。