得了颈椎病应注意什么

Question

得了颈椎病应注意什么

Answer 1

颈椎病可通过调整姿势、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。颈椎病通常由长期劳损、外伤、椎间盘退变、骨质增生等原因引起。

1、调整姿势

避免长时间低头，保持头部与脊柱自然对齐，使用符合人体工学的办公设备，定期进行颈部伸展运动。

2、物理治疗

热敷或冷敷可缓解颈部肌肉紧张，颈椎牵引有助于减轻神经压迫，专业按摩能改善局部血液循环。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬可缓解疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松能减轻肌肉痉挛，神经营养药物如甲钴胺有助于神经修复。

4、手术治疗

对于严重病例可考虑颈椎前路减压融合术或人工椎间盘置换术，手术能有效解除脊髓或神经根压迫。

日常应避免颈部受凉，睡眠时选择合适高度的枕头，适当进行游泳等低冲击运动，饮食中补充钙质和维生素D。