65岁血糖多少是正常值

Question

65岁血糖多少是正常值

Answer 1

65岁人群空腹血糖正常值为3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖应低于7.8mmol/L。血糖值受饮食结构、运动频率、基础疾病、药物干预等因素影响。

1、饮食结构

高碳水化合物饮食可能引起餐后血糖波动，建议选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，每日主食摄入量控制在200-300克。

2、运动频率

规律有氧运动有助于改善胰岛素敏感性，每周进行5次30分钟快走或游泳，避免空腹运动导致低血糖。

3、基础疾病

合并高血压、高脂血症等代谢性疾病可能影响糖代谢，需定期监测血压、血脂指标，必要时进行多病共管。

4、药物干预

使用胰岛素促泌剂或胰岛素治疗时需警惕低血糖风险，二甲双胍、阿卡波糖等药物可能影响血糖监测值解读。

建议老年人群每年进行口服葡萄糖耐量试验筛查，居家监测血糖应选择不同时段轮换测量，记录数据供医生评估参考。