7-12岁儿童经常脚跟痛怎么办

Question

7-12岁儿童经常脚跟痛怎么办

Answer 1

7-12岁儿童经常脚跟痛可通过休息制动、物理治疗、药物缓解、就医检查等方式干预，通常由生长痛、运动损伤、跟骨骨骨骺炎、扁平足等原因引起。

1、休息制动

减少跑跳等剧烈活动，选择软底鞋垫缓冲压力，每日热敷患处10-15分钟缓解肌肉紧张。

2、物理治疗

家长可帮助孩子进行跟腱拉伸训练，或使用超声波等理疗设备改善局部血液循环。

3、药物缓解

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚颗粒或双氯芬酸钠凝胶等药物。

4、就医检查

若持续疼痛伴随红肿需排除跟骨骨骨骺炎，X线检查可明确是否存在骨骼发育异常。

建议家长定期观察孩子步态，避免长时间穿硬底鞋，运动前后做好足部热身活动。