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7-12岁儿童经常脚跟痛怎么办

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7-12岁儿童经常脚跟痛怎么办

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杨小凡副主任医师山东大学齐鲁医院

7-12岁儿童经常脚跟痛可通过休息制动、物理治疗、药物缓解、就医检查等方式干预，通常由生长痛、运动损伤、跟骨骨骨骺炎、扁平足等原因引起。
1、休息制动
减少跑跳等剧烈活动，选择软底鞋垫缓冲压力，每日热敷患处10-15分钟缓解肌肉紧张。
2、物理治疗
家长可帮助孩子进行跟腱拉伸训练，或使用超声波等理疗设备改善局部血液循环。
3、药物缓解
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚颗粒或双氯芬酸钠凝胶等药物。
4、就医检查
若持续疼痛伴随红肿需排除跟骨骨骨骺炎，X线检查可明确是否存在骨骼发育异常。
建议家长定期观察孩子步态，避免长时间穿硬底鞋，运动前后做好足部热身活动。

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