9岁儿童长期便秘怎么调理

Question

9岁儿童长期便秘怎么调理

Answer 1

9岁儿童长期便秘可通过饮食调整、规律排便训练、增加运动量、药物辅助等方式调理。长期便秘可能与膳食纤维摄入不足、排便习惯不良、运动缺乏、肠道功能异常等因素有关。

1、饮食调整

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，如西蓝花、苹果、燕麦，每日饮水不少于1升，避免过多摄入精加工食品。

2、排便训练

家长需帮助孩子建立固定排便时间，选择餐后30分钟内如厕，每次排便时间控制在5-10分钟，可使用脚凳保持蹲姿。

3、增加运动

每日保证60分钟中等强度活动，如跳绳、游泳等，运动可促进肠道蠕动，家长需陪同孩子完成运动计划。

4、药物辅助

经医生评估后可短期使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或双歧杆菌三联活菌散等药物调节肠道功能。

若调理2周未改善或伴随腹痛、便血等症状，家长需及时带孩子至儿科或消化科就诊，排除器质性疾病可能。