冰拿铁的功效与作用

Question

冰拿铁的功效与作用

Answer 1

冰拿铁具有提神醒脑、补充能量、促进消化、缓解疲劳等功效与作用，适合适量饮用。

1、提神醒脑

冰拿铁中的咖啡因能刺激中枢神经系统，帮助提高注意力和警觉性，适合工作学习时饮用。

2、补充能量

牛奶中的蛋白质和碳水化合物可快速提供能量，冰拿铁能缓解暂时性低血糖带来的不适感。

3、促进消化

咖啡因能刺激胃酸分泌，冰镇温度可缓解胃肠燥热，有助于改善饭后饱胀感。

4、缓解疲劳

咖啡因阻断腺苷受体，牛奶中的色氨酸有助于放松情绪，冰饮能带来短暂的清凉提神效果。

建议选择低糖配方，避免空腹饮用，每日不超过400毫升，对咖啡因敏感者应酌情减量。