不睡午觉头疼怎么办

Question

不睡午觉头疼怎么办

Answer 1

不睡午觉头疼可通过调整作息、物理缓解、药物干预、就医检查等方式改善。通常由生物钟紊乱、脑供血不足、偏头痛、颅内病变等原因引起。

1、调整作息

固定午休时间避免生物钟紊乱，建议每日11点至13点间休息20分钟，避免睡眠过长影响夜间睡眠质量。

2、物理缓解

头痛发作时可用冷敷前额或按摩太阳穴，配合深呼吸放松。保持环境安静避光，适当补充水分。

3、药物干预

顽固性头痛可能与血管痉挛或偏头痛有关，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、盐酸氟桂利嗪胶囊等药物。

4、就医检查

伴随呕吐、视物模糊时需排查颅内病变，脑CT或颈动脉超声可明确是否存在器质性疾病。

日常避免过度用眼和久坐，午间闭目养神也有助于缓解头痛症状，长期不缓解建议神经内科就诊。