初期高血压可以治疗好吗

Question

初期高血压可以治疗好吗

Answer 1

初期高血压通常可以控制甚至逆转，主要方法包括生活方式调整、饮食控制、运动干预和药物治疗。

1、生活方式调整

减少钠盐摄入、戒烟限酒、保持规律作息有助于降低血压，避免熬夜和长期精神紧张等生理性诱因。

2、饮食控制

采用DASH饮食模式，增加蔬菜水果、全谷物和低脂乳制品摄入，限制高脂肪高糖食物，每日钠摄入控制在6克以下。

3、运动干预

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，结合抗阻训练，可帮助降低收缩压。

4、药物治疗

对于生活方式干预效果不佳者，可遵医嘱使用钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂或利尿剂等降压药物。

定期监测血压变化，保持健康体重，避免久坐，初期高血压患者通过系统管理多数能达到理想控制效果。