除湿气的穴位有哪些

Question

除湿气的穴位有哪些

Answer 1

除湿气可按摩丰隆穴、阴陵泉穴、足三里穴、三阴交穴等穴位，有助于促进体内湿气排出。

1、丰隆穴：

位于小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外侧两横指处，按摩该穴位可化痰湿、健脾胃。

2、阴陵泉穴：

位于小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处，刺激该穴位能健脾利湿、通利三焦。

3、足三里穴：

位于膝盖外侧凹陷处下3寸，胫骨外侧一横指处，常按此穴可调理脾胃、化湿浊。

4、三阴交穴：

位于内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，按摩此穴能同时调节肝脾肾三经，帮助祛除湿邪。

穴位按摩需配合专业医师指导，日常可搭配适量运动及饮食调理，如红豆薏米粥等辅助祛湿。