吃枸杞茶有什么功效

Question

吃枸杞茶有什么功效

Answer 1

枸杞茶具有滋补肝肾、益精明目、增强免疫、抗氧化等功效，适合日常养生饮用。

1、滋补肝肾

枸杞归肝、肾经，其多糖成分有助于改善肝肾阴虚引起的头晕目眩、腰膝酸软，传统医学常用于肝肾不足的调理。

2、益精明目

枸杞含玉米黄质和β-胡萝卜素，能缓解视疲劳，对长期用眼人群可能存在的干眼症、视力模糊有辅助改善作用。

3、增强免疫

枸杞多糖可激活巨噬细胞，提升机体非特异性免疫能力，对易感冒、体虚乏力等亚健康状态有调节效果。

4、抗氧化

枸杞中硒元素及甜菜碱能清除自由基，延缓细胞氧化损伤，对皮肤老化、慢性炎症有一定抑制作用。

饮用枸杞茶建议每日10-15克，体质燥热者需减量，避免与绿茶同泡影响有效成分吸收，出现上火症状应停用。