吃藤茶的好处和坏处

Question

吃藤茶的好处和坏处

Answer 1

藤茶适量饮用可能有助于抗氧化、调节血脂，但过量可能引起胃肠不适或低血糖。藤茶的主要成分包括黄酮类化合物、多糖及微量元素，其益处与风险主要与摄入量及个体差异有关。

1、抗氧化

藤茶富含黄酮类物质，如二氢杨梅素，可清除自由基，延缓细胞氧化损伤。长期适量饮用可能降低慢性炎症风险，建议每日不超过3克干茶冲泡。

2、调节血脂

动物实验显示藤茶多糖能抑制胆固醇合成，但对人类效果尚需验证。高血脂患者饮用前应咨询医生，避免与降脂药相互作用。

3、胃肠刺激

藤茶中鞣酸含量较高，空腹饮用可能引发胃痛、反酸等症状。胃肠功能较弱者建议餐后饮用，或搭配山药、薏米等护胃食物。

4、血糖波动

藤茶提取物可能增强胰岛素敏感性，糖尿病患者饮用需监测血糖，防止与降糖药协同作用导致低血糖发作。

饮用藤茶时建议选择正规渠道产品，避免与浓茶、酒精同服，孕妇及肝肾功能异常者慎用。出现心悸、头晕等不适立即停饮并就医。