得了高血压的人注意什么

Question

得了高血压的人注意什么

Answer 1

高血压患者需注意血压监测、药物管理、饮食调整和适度运动，日常应避免高盐高脂饮食、规律作息并定期复诊。

1、血压监测

每日定时测量血压并记录，建议使用经过认证的电子血压计，监测结果异常时及时就医调整治疗方案。

2、药物管理

严格遵医嘱服用降压药如氨氯地平、缬沙坦或美托洛尔，不可自行增减药量，定期复查肝肾功能。

3、饮食调整

限制每日钠盐摄入不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜，避免腌制食品及动物内脏。

4、适度运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，运动前后监测血压，避免剧烈运动导致血压骤升。

保持情绪稳定有助于血压控制，戒烟限酒并维持健康体重，出现头晕、心悸等症状需立即就医。