后脑勺疼痛可能由肌肉紧张、颈椎病变、紧张性头痛、高血压等原因引起,需结合具体症状判断病因。
长期低头或不良姿势导致枕部肌肉劳损,表现为局部压痛和僵硬感,可通过热敷、按摩缓解,严重时建议物理治疗。
颈椎间盘突出或骨关节炎可能压迫神经,疼痛常向枕部放射,伴随颈部活动受限,需颈椎MRI确诊,可服用塞来昔布、乙哌立松等药物。
精神压力引发的双侧枕部钝痛,持续数小时至数日,可尝试对乙酰氨基酚、布洛芬等镇痛药,配合放松训练改善症状。
血压超过140/90mmHg时可能出现搏动性枕部疼痛,需监测血压并服用氨氯地平、缬沙坦等降压药物,警惕高血压危象。
避免长时间保持固定姿势,睡眠时选择合适高度的枕头,若疼痛持续加重或伴随呕吐、视物模糊需立即就医排查脑血管病变。