喝淡盐水的功效与作用

Question

喝淡盐水的功效与作用

Answer 1

喝淡盐水主要有补充电解质、缓解脱水、清洁口腔、辅助消化等功效与作用。淡盐水是低浓度氯化钠溶液，适当饮用可调节体液平衡。

1、补充电解质

淡盐水含钠离子和氯离子，能快速补充运动后流失的电解质，维持神经肌肉正常功能。适合大量出汗或腹泻后饮用。

2、缓解脱水

轻度脱水时饮用淡盐水比纯水更易被吸收，能促进细胞内外液平衡。但严重脱水需就医补液治疗。

3、清洁口腔

淡盐水可暂时抑制口腔细菌繁殖，缓解牙龈肿痛。晨起漱口有助于减少口腔异味，但不能替代刷牙。

4、辅助消化

少量淡盐水能刺激胃酸分泌，改善食欲不振。胃肠炎恢复期可小口饮用，但急性发作期应避免。

建议用温水配制淡盐水，浓度不超过0.9%，高血压患者需控制钠摄入量，长期大量饮用可能加重肾脏负担。