耳鸣和飞蚊症可通过改善生活习惯、营养补充、药物治疗、手术治疗等方式缓解。耳鸣可能与噪声暴露、耳部感染等因素有关;飞蚊症通常由玻璃体混浊、视网膜病变等引起。
减少噪声暴露,避免长时间使用耳机,保持充足睡眠有助于缓解耳鸣。避免过度用眼,减少电子屏幕使用时间可减轻飞蚊症症状。
适量补充维生素B族、镁元素可能改善耳鸣症状。增加富含叶黄素、玉米黄质的食物如菠菜、蛋黄等有助于眼部健康。
耳鸣可遵医嘱使用甲钴胺、银杏叶提取物、倍他司汀等药物。飞蚊症可考虑使用卵磷脂络合碘、沃丽汀等改善玻璃体混浊症状。
顽固性耳鸣可考虑鼓室注射或人工耳蜗植入。严重影响视力的飞蚊症可选择玻璃体切割术,但需评估手术风险。
建议定期进行听力检查和眼底检查,避免咖啡因和酒精摄入,保持适度运动有助于症状改善。症状持续加重应及时就医。