低血压的饮食注意事项有什么

Question

低血压的饮食注意事项有什么

Answer 1

低血压患者饮食需注意均衡营养，可适量增加食盐摄入、补充水分、少食多餐、避免空腹饮酒。推荐食用富含优质蛋白、维生素B12、叶酸及铁的食物，同时避免快速改变体位引发不适。

1、增加钠盐

每日食盐摄入量可略高于普通人，通过咸菜、酱油等补充钠离子帮助提升血容量，但高血压合并低血压者需遵医嘱调整。

2、补充水分

每日饮水2000毫升以上，尤其晨起空腹饮用淡盐水可促进血液循环，避免脱水导致血压进一步下降。

3、少食多餐

将三餐分为5-6次进食，避免一次性大量进食后血液集中胃肠部诱发体位性低血压，可随身携带坚果类零食。

4、营养搭配

多摄入动物肝脏、深绿色蔬菜补充造血原料，适量饮用咖啡或浓茶可通过咖啡因短暂提升血压，但不宜过量。

建议避免突然站立或长时间卧床后起身过猛，日常可穿弹力袜促进静脉回流，若伴随头晕目眩需及时监测血压变化。