高血压的原因及调理

Question

高血压的原因及调理

Answer 1

高血压可能由遗传因素、高盐饮食、肥胖、慢性肾病等原因引起，可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、定期监测等方式调理。

1、遗传因素

家族史是高血压的重要风险因素，父母患有高血压时子女发病概率增加。建议定期监测血压，避免高盐高脂饮食。

2、高盐饮食

钠摄入过多会导致水钠潴留增加血容量。每日食盐摄入应控制在5克以下，减少腌制食品、加工食品摄入。

3、肥胖

体重超标会加重心脏负荷，脂肪组织分泌的炎症因子可能损伤血管。建议通过有氧运动和饮食控制将BMI维持在24以下。

4、慢性肾病

可能与肾小球滤过率下降、肾素分泌异常等因素有关，通常表现为夜尿增多、下肢浮肿等症状。常用药物包括氨氯地平、厄贝沙坦、氢氯噻嗪等。

高血压患者应保持规律作息，戒烟限酒，每周进行3-5次中等强度运动，定期复查血压和靶器官功能。