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高血压的人喝豆浆可以加糖吗

病情描述:

高血压的人喝豆浆可以加糖吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

折剑青副主任医师西安交通大学第一附属医院

高血压患者喝豆浆建议不加糖，主要考量因素有血糖波动、体重控制、血管负担及并发症风险。
1、血糖稳
加糖会导致血糖快速升高，增加胰岛素抵抗，不利于血压的长期稳定控制。
2、体重控
额外糖分转化为脂肪堆积，导致体重增加，心脏负荷加重，间接推高血压水平。
3、血管护
高糖饮食损伤血管内皮功能，加速动脉硬化进程，削弱血管弹性，加剧血压升高。
4、并发防
高血压常合并糖尿病或高血脂，加糖饮用易诱发代谢紊乱，增加心脑血管意外概率。
建议饮用原味豆浆，日常可搭配燕麦、玉米等粗粮，坚持快走、慢跑等运动，保持低盐低脂饮食习惯。

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