儿童喝陈皮水的好处有哪些

Question

儿童喝陈皮水的好处有哪些

Answer 1

儿童适量饮用陈皮水有助于消化、止咳化痰、增进食欲、调节胃肠功能。陈皮水含有挥发油、黄酮类等活性成分，对儿童常见症状有辅助改善作用。

1、促进消化

陈皮中的挥发油能刺激消化液分泌，帮助分解食物中的脂肪和蛋白质。家长需注意儿童餐后腹胀时可少量饮用温热的陈皮水，避免空腹饮用刺激胃肠。

2、缓解咳嗽

陈皮所含柠檬烯具有祛痰作用，对感冒引起的轻微咳嗽有舒缓效果。建议家长将陈皮水与蜂蜜调配，每日饮用不超过100毫升，连续饮用不超过3天。

3、改善食欲

陈皮特殊香气能刺激嗅觉神经，反射性促进唾液和胃液分泌。家长需观察儿童饮用后进食情况，避免饭前大量饮用影响正餐摄入。

4、调节胃肠

陈皮中的橙皮苷可双向调节胃肠蠕动，对功能性消化不良或轻微腹泻均有改善作用。建议家长使用3年以上陈化陈皮，煮沸时间控制在10分钟内。

儿童饮用陈皮水应选择无霉变、无硫熏的优质陈皮，每日饮用量按体重每公斤不超过2毫升，持续饮用建议间隔2-3天。出现过敏症状需立即停用并就医。