枸杞泡水功效与作用

Question

枸杞泡水功效与作用

Answer 1

枸杞泡水具有滋阴明目、增强免疫、抗氧化、调节血糖等功效，适合用眼过度、体质虚弱及慢性病患者日常饮用。

1、滋阴明目

枸杞富含玉米黄质和胡萝卜素，有助于缓解视疲劳，改善干眼症状。可搭配菊花增强清肝明目效果。

2、增强免疫

枸杞多糖能激活巨噬细胞活性，提升机体抗病能力。适合免疫力低下人群长期适量饮用。

3、抗氧化

枸杞含硒元素及甜菜碱，可清除自由基，延缓皮肤衰老。建议与绿茶同泡增强抗氧化协同作用。

4、调节血糖

枸杞中的枸杞多糖有助于改善胰岛素敏感性，辅助控制餐后血糖波动。糖尿病患者饮用需监测血糖变化。

每日建议用量10-15克，避免与温热药材同服。体质燥热者应减量，出现上火症状需停用。