冠心病怕哪种运动

Question

冠心病怕哪种运动

Answer 1

冠心病患者应避免高强度无氧运动、竞技性剧烈运动、寒冷环境运动及突发性爆发力运动，适宜选择低强度有氧运动。

1、高强度无氧运动

举重、短跑等无氧运动会导致血压骤升，增加心肌耗氧量，可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。建议改为步行、太极等舒缓运动。

2、竞技性剧烈运动

足球、篮球等对抗性运动易引发情绪激动和体力透支，加重心脏负荷。可选择游泳、骑自行车等有规律的有氧运动。

3、寒冷环境运动

冬季晨跑、滑雪等寒冷刺激可能引起冠状动脉痉挛。运动前做好热身，避免清晨低温时段户外活动。

4、突发性爆发力运动

网球扣杀、羽毛球突击等瞬间发力动作会导致心率血压剧烈波动。建议进行运动强度稳定的匀速锻炼。

冠心病患者运动时应携带急救药物，运动前后监测心率，出现胸闷气促立即停止活动并及时就医。