枸杞子泡水的功效与作用

Question

枸杞子泡水的功效与作用

Answer 1

枸杞子泡水具有滋阴补肾、养肝明目、增强免疫、延缓衰老等功效，适合长期适量饮用。

1、滋阴补肾

枸杞子归肝肾经，所含枸杞多糖能改善肾阴虚引起的腰膝酸软、潮热盗汗，可与桑葚配伍增强效果。

2、养肝明目

玉米黄素和胡萝卜素可保护视网膜细胞，缓解视疲劳，对长期用眼人群尤为适宜，建议搭配菊花冲泡。

3、增强免疫

枸杞多糖能激活巨噬细胞活性，提高机体抗病能力，但感冒发热期间应暂停饮用避免助热。

4、延缓衰老

所含甜菜碱和硒元素具有抗氧化作用，可清除自由基，建议每日用量不超过15克以免上火。

饮用时建议选择无硫熏蒸的优质枸杞，搭配红枣或龙眼肉可调和药性，脾胃虚寒者应减少用量。