冠心病早上锻炼好吗

Question

冠心病早上锻炼好吗

Answer 1

冠心病患者早晨锻炼需谨慎，建议选择下午或傍晚时段。晨间锻炼风险主要与血压波动、血液黏稠度、低温刺激、激素水平变化等因素有关。

1、血压波动：

清晨人体血压自然升高，此时剧烈运动可能诱发心绞痛。建议监测晨起血压后，在医生指导下进行低强度有氧运动。

2、血液黏稠：

夜间水分蒸发使血液浓缩，增加血栓风险。锻炼前1小时可饮用温水，运动时携带硝酸甘油片备用。

3、低温刺激：

早晨气温较低易导致血管痉挛。冬季应推迟户外锻炼时间，或在室内进行太极拳等舒缓运动。

4、激素变化：

晨间肾上腺素分泌高峰可能加重心脏负荷。可遵医嘱服用美托洛尔、阿托伐他汀、单硝酸异山梨酯等药物稳定心率。

冠心病患者运动应遵循热身充分、强度渐进原则，避免空腹或饱餐后立即运动，运动中出现胸闷气促需立即停止并就医。