怀孕初期怎么预防胎停

Question

怀孕初期怎么预防胎停

Answer 1

怀孕初期预防胎停可通过均衡营养、规律作息、定期产检、控制基础疾病等方式实现。胎停通常由胚胎染色体异常、母体内分泌失调、感染因素、免疫异常等原因引起。

1、均衡营养

孕妇需保证叶酸、铁、碘等关键营养素摄入，每日补充400微克叶酸可降低神经管缺陷风险。避免生冷食物及过量咖啡因，推荐深色蔬菜、瘦肉、全谷物等天然食材。

2、规律作息

保持每天7-8小时睡眠，避免熬夜和过度劳累。孕早期应禁止剧烈运动，可选择散步等低强度活动，维持心率在每分钟140次以下。

3、定期产检

孕6-8周需通过B超确认胎心，监测孕酮和HCG水平。发现阴道出血或腹痛加重应立即就医，必要时进行黄体酮等药物支持治疗。

4、控制基础疾病

甲状腺功能异常、糖尿病等慢性病孕妇需严格遵医嘱用药，将TSH控制在2.5mIU/L以下，餐后血糖维持在6.7mmol/L以内。系统性红斑狼疮等免疫性疾病患者需调整免疫抑制剂用量。

保持乐观心态，避免接触辐射和有毒化学物质，出现持续宫缩或胎动异常应及时到产科急诊评估。