黑枸杞红枸杞可以一起泡吗

Question

黑枸杞红枸杞可以一起泡吗

Answer 1

黑枸杞与红枸杞可以一起泡水饮用。两者搭配有助于增强抗氧化作用、改善视疲劳、调节免疫力、促进肝脏代谢。

1、增强抗氧化

黑枸杞富含花青素，红枸杞含枸杞多糖，协同作用可清除自由基。建议每日总量控制在10克以内。

2、改善视疲劳

红枸杞的玉米黄质与黑枸杞的花青素共同保护视网膜。适合长期用眼人群饮用。

3、调节免疫力

两种枸杞的活性成分能刺激免疫细胞活性。感冒高发季节可适量增加饮用频次。

4、促进肝代谢

甜菜碱和枸杞多糖协同辅助肝脏解毒功能。肝功能异常者需咨询医师后饮用。

饮用时建议用60℃温水冲泡，避免高温破坏有效成分，体质虚寒者可加入两片生姜平衡药性。