高血压的治疗及预防

Question

高血压的治疗及预防

Answer 1

高血压可通过生活方式干预、药物治疗、中医调理、定期监测等方式治疗。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神紧张等原因引起。

1、生活方式干预

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加钾摄入，多食用新鲜蔬菜水果；保持规律运动，每周进行150分钟中等强度有氧运动。

2、药物治疗

常用降压药物包括钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂依那普利、利尿剂氢氯噻嗪等，需在医生指导下根据个体情况选择合适药物。

3、中医调理

可采用针灸、推拿等中医疗法辅助降压，常用穴位包括太冲、曲池等；也可在中医师指导下服用天麻钩藤饮等中药方剂。

4、定期监测

建议每周测量2-3次血压并记录，定期复查血脂、血糖等指标；出现头晕、心悸等症状时应及时就医调整治疗方案。

预防高血压需控制体重，戒烟限酒，保持良好作息，避免长期精神紧张，40岁以上人群建议每年体检筛查血压。