花粉的功效与作用及食用方法是什么呢

Question

花粉的功效与作用及食用方法是什么呢

Answer 1

花粉具有增强免疫力、抗氧化、调节胃肠功能、改善皮肤状态等功效与作用，可以适量食用油菜花粉、茶花粉、松花粉、荷花粉等，也可遵医嘱使用破壁花粉、花粉多糖提取物、复合花粉片剂、花粉黄酮胶囊等药物。

一、食物

1、油菜花粉

油菜花粉富含维生素B族和锌元素，有助于缓解疲劳，建议每日摄入不超过10克。

2、茶花粉

茶花粉含多酚类物质，具有抗氧化作用，过敏体质者应谨慎食用。

3、松花粉

松花粉含不饱和脂肪酸，对心血管有益，需注意密封防潮保存。

4、荷花粉

荷花粉含天然雌激素成分，适合女性调节内分泌，不宜高温冲泡。

二、药物

1、破壁花粉

破壁花粉生物利用度高，适用于免疫力低下人群，需在医师指导下使用。

2、花粉多糖提取物

花粉多糖具有抗肿瘤辅助作用，使用期间需监测肝功能。

3、复合花粉片剂

复合花粉片剂含多种微量元素，服用时应避免与抗生素同服。

4、花粉黄酮胶囊

花粉黄酮胶囊可改善微循环，心脑血管疾病患者使用前需评估。

花粉食用宜用温水冲服，避免高温破坏活性成分，建议首次食用者从小剂量开始，观察有无过敏反应，慢性病患者使用花粉制剂前应咨询专科医生。