枸杞加菊花泡水的功效与作用

Question

枸杞加菊花泡水的功效与作用

Answer 1

枸杞加菊花泡水具有清肝明目、滋阴降火、抗氧化和缓解疲劳等功效，适合用眼过度、肝火旺盛及亚健康人群日常饮用。

1、清肝明目

菊花含黄酮类物质可清肝泻火，枸杞富含玉米黄素保护视网膜，两者协同改善视物模糊、眼干涩等症状。

2、滋阴降火

枸杞多糖滋补肝肾阴液，菊花疏散风热，对熬夜或更年期导致的虚火上升、口干舌燥有调节作用。

3、抗氧化

菊花中绿原酸与枸杞的枸杞多糖共同清除自由基，延缓细胞老化，对长期接触电子屏幕者有防护效果。

4、缓解疲劳

枸杞调节肾上腺皮质激素分泌，菊花镇静安神，可改善慢性疲劳综合征的倦怠感。

建议选用胎菊或杭白菊搭配宁夏枸杞，每日用量菊花3-5朵、枸杞10-15粒为宜，体质虚寒者不宜长期饮用。