喝酒后打呼噜声音很大正常吗

Question

喝酒后打呼噜声音很大正常吗

Answer 1

喝酒后打呼噜声音很大属于常见现象，通常与酒精抑制中枢神经、肌肉松弛、鼻咽部充血、睡眠体位改变等因素有关。

1. 酒精抑制中枢神经

酒精会降低大脑对呼吸肌的控制力，导致上气道肌肉松弛塌陷，引发鼾声加重。建议控制饮酒量，避免睡前饮酒。

2. 肌肉松弛加剧

酒精使全身肌肉张力下降，舌根和软腭后坠更明显，气道狭窄程度增加。侧卧睡姿可减少舌后坠概率。

3. 鼻咽部充血肿胀

酒精扩张血管导致鼻黏膜水肿，可能伴随鼻塞症状。鼻腔冲洗或鼻用减充血剂可缓解，但需医生指导使用。

4. 睡眠体位改变

醉酒后仰卧位时间延长，加重气道阻塞。使用防打鼾枕或体位训练有助于改善。

若长期酒后严重打鼾伴随呼吸暂停，需排查阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，建议进行睡眠监测并戒酒。