桂圆红枣枸杞茶功效与作用

Question

桂圆红枣枸杞茶功效与作用

Answer 1

桂圆红枣枸杞茶具有补气养血、安神助眠、明目润燥、增强免疫等功效，适合气血不足、失眠多梦、用眼过度及体质虚弱人群饮用。

1、补气养血

桂圆红枣枸杞茶中红枣富含铁元素，桂圆含葡萄糖和蔗糖，能促进血红蛋白合成，改善面色苍白、乏力等贫血症状，建议搭配当归或黄芪增强补血效果。

2、安神助眠

桂圆含腺苷类物质可调节神经系统，枸杞多糖具有镇静作用，对心慌失眠、多梦易醒有缓解作用，睡前2小时饮用效果更佳。

3、明目润燥

枸杞含玉米黄素和β-胡萝卜素能保护视网膜，红枣维生素C可促进胶原蛋白合成，适合长期用眼者及干眼症人群，可添加菊花增强明目功效。

4、增强免疫

枸杞多糖和红枣环磷酸腺苷能激活免疫细胞，桂圆多酚具有抗氧化作用，三者协同可提高机体抗病能力，建议冬季每日饮用200毫升。

饮用时避免空腹，湿热体质者需减量，糖尿病患者应监测血糖，持续饮用1个月后建议停用1周再继续。