感冒后全身没力气也不想吃饭怎么办

Question

感冒后全身没力气也不想吃饭怎么办

Answer 1

感冒后全身没力气也不想吃饭可通过多休息、补充水分、调整饮食、服用药物等方式缓解。该症状通常由病毒感染消耗体能、发热代谢加快、胃肠功能减弱、继发细菌感染等原因引起。

1、多休息

病毒感染时机体免疫应答会消耗大量能量，建议每日保证8小时以上睡眠，避免剧烈活动，有助于恢复体力。

2、补充水分

发热会导致体液流失，可少量多次饮用温水、淡盐水或口服补液盐，每日饮水量建议超过1500毫升。

3、调整饮食

选择易消化的流质或半流质食物如粥类、面汤，分5-6次少量进食，避免油腻及辛辣刺激食物加重胃肠负担。

4、服用药物

若伴随发热头痛可使用对乙酰氨基酚，鼻塞可用伪麻黄碱，咳嗽可用右美沙芬，细菌感染时需遵医嘱使用阿莫西林等抗生素。

感冒期间可适量食用香蕉、燕麦、蒸蛋羹、藕粉等营养易吸收的食物，若症状持续超过3天或出现高热呕吐需及时就医。