高血压怎么预防和治疗

Question

高血压怎么预防和治疗

Answer 1

高血压可通过生活方式干预、药物治疗、血压监测、并发症管理等方式预防和治疗，通常由高盐饮食、肥胖、遗传因素、肾脏疾病等原因引起。

1、生活方式干预

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在6克以下；增加富含钾的食物如香蕉、菠菜；每周进行150分钟中等强度有氧运动；戒烟限酒，保持心理平衡。

2、药物治疗

常用降压药物包括钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂依那普利、利尿剂氢氯噻嗪等，需在医生指导下根据个体情况选择单药或联合用药方案。

3、血压监测

建议家庭自测血压并记录，每日早晚各测1次；定期门诊随访，完善动态血压监测；合并糖尿病者血压应控制在130/80毫米汞柱以下。

4、并发症管理

高血压可能引发脑卒中、冠心病等严重并发症，需定期检查心电图、颈动脉超声等；合并血脂异常者需加用他汀类药物；出现视物模糊、胸痛等症状应及时就医。

建议保持规律作息，控制体重指数在24以下，饮食遵循低脂低盐原则，定期进行眼底检查和肾功能评估，避免擅自调整药物剂量。