高血脂高血压患者的饮食注意事项有什么

Question

高血脂高血压患者的饮食注意事项有什么

Answer 1

高血脂高血压患者饮食需注意低盐低脂、均衡营养，主要有控制钠盐摄入、选择优质蛋白、增加膳食纤维、限制胆固醇等要点。

1、低盐饮食

每日食盐摄入不超过5克，避免腌制食品和加工食品，减少钠离子对血管壁的刺激。

2、优质蛋白

优先选择鱼类、豆制品等富含不饱和脂肪酸的蛋白质来源，替代红肉等高脂肪肉类。

3、高纤维食物

每日摄入燕麦、西蓝花等富含膳食纤维的食物，有助于降低肠道对胆固醇的吸收。

4、限制胆固醇

减少动物内脏、蛋黄等高胆固醇食物摄入，每日胆固醇摄入量建议控制在300毫克以下。

建议配合适度运动和定期监测血压血脂，烹饪时多用蒸煮方式，避免油炸及高糖食品，合并其他慢性病患者需遵医嘱调整饮食方案。