跟腱止点疼痛是怎么回事

Question

跟腱止点疼痛是怎么回事

Answer 1

跟腱止点疼痛可能由运动过度、足部结构异常、跟腱炎、跟骨后滑囊炎等原因引起，可通过休息调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

1. 运动过度

长时间高强度运动或突然增加运动量可能导致跟腱止点微损伤。建议减少跑跳活动，运动前后充分拉伸，局部冰敷缓解炎症。

2. 足部结构异常

扁平足或高弓足等异常足弓结构会改变跟腱受力方式。使用矫形鞋垫调整生物力学负荷，配合足底肌肉强化训练。

3. 跟腱炎

可能与反复微小创伤或退行性变有关，表现为晨起僵硬和局部压痛。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊、氟比洛芬贴剂等药物。

4. 跟骨后滑囊炎

常因鞋帮摩擦或感染导致滑囊充血肿胀，伴随局部发热感。超声引导下穿刺抽液或注射糖皮质激素可能有效，顽固病例需手术切除滑囊。

日常选择足跟缓冲良好的运动鞋，避免赤足行走，体重超标者需控制体重减轻跟腱负荷，疼痛持续加重应及时就医评估。