冠脉粥样硬化性心脏病怎么预防

Question

冠脉粥样硬化性心脏病怎么预防

Answer 1

冠脉粥样硬化性心脏病可通过控制血压、调节血脂、戒烟限酒、规律运动等方式预防。该病通常由高血压、高脂血症、吸烟、缺乏运动等原因引起。

1、控制血压

长期高血压会损伤血管内皮，建议定期监测血压，限制钠盐摄入，保持情绪稳定，必要时遵医嘱服用降压药物如氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等。

2、调节血脂

低密度脂蛋白胆固醇升高易形成动脉斑块，需减少动物内脏摄入，增加膳食纤维，可遵医嘱使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非诺贝特等调脂药物。

3、戒烟限酒

烟草中的尼古丁会加速动脉硬化，建议完全戒烟并避免二手烟，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。

4、规律运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，可改善血管弹性，运动时心率控制在（220-年龄）×60%-70%。

保持均衡饮食，每日摄入300-500克新鲜蔬菜，定期进行心电图和冠脉CT检查，40岁以上人群建议每年检测一次血脂四项。