怀孕恶心干呕怎么缓解

Question

怀孕恶心干呕怎么缓解

Answer 1

怀孕恶心干呕可通过调整饮食、补充维生素B6、穴位按压、药物治疗等方式缓解。孕吐通常由激素变化、胃肠功能减弱、精神压力、妊娠剧吐等原因引起。

1、调整饮食

少食多餐避免空腹，选择苏打饼干、馒头等碱性食物中和胃酸，避免油腻辛辣食物刺激胃肠。晨起时进食干性食物有助于缓解晨吐。

2、补充维生素B6

维生素B6可调节神经功能减轻呕吐，建议每日分次服用10-25毫克。富含维生素B6的食物包括香蕉、土豆、全谷物等。

3、穴位按压

按压内关穴（腕横纹上三横指）或足三里穴（膝盖下四横指）可调节胃肠蠕动。使用腕带持续压迫穴位效果更持久。

4、药物治疗

严重呕吐可遵医嘱使用多西拉敏、甲氧氯普胺、昂丹司琼等止吐药物。妊娠剧吐需住院补液纠正电解质紊乱。

保持室内空气流通，穿着宽松衣物减少腹部压迫，饭后30分钟内避免平卧。若出现体重下降超过5%或尿酮体阳性需及时就医。