高血压高血脂应注意哪些

Question

高血压高血脂应注意哪些

Answer 1

高血压高血脂患者需注意血压血脂监测、药物规范使用、饮食结构调整、适度运动四个方面，长期管理可降低心脑血管疾病风险。

1、定期监测

每周测量血压2-3次，每3-6个月检测血脂水平，动态数据有助于医生调整治疗方案。

2、规范用药

遵医嘱服用降压药如氨氯地平、降脂药如阿托伐他汀，不可自行增减剂量或停药。

3、低盐低脂饮食

每日食盐不超过5克，限制动物内脏和油炸食品，增加深海鱼、燕麦等富含不饱和脂肪酸的食物。

4、有氧运动

选择快走、游泳等中等强度运动，每周累计150分钟，运动时心率控制在（220-年龄）×60%-70%。

保持规律作息和情绪稳定，戒烟限酒，合并糖尿病或肥胖者需同步控制血糖体重，出现头晕胸闷等症状及时就医。