胳膊骨折怎么康复训练

Question

胳膊骨折怎么康复训练

Answer 1

胳膊骨折康复训练方法主要有制动固定、关节活动度训练、肌力强化训练、功能恢复训练。

1、制动固定

骨折初期需使用石膏或支具固定4-6周，期间避免患肢负重，可配合冷敷减轻肿胀。

2、关节活动度

拆除固定后逐步进行腕关节屈伸、肘关节旋转等被动活动，每日3组，每组10-15次。

3、肌力强化

采用弹力带进行抗阻训练，重点锻炼肱二头肌、肱三头肌，从轻阻力开始渐进增加强度。

4、功能恢复

模拟日常抓握、提举等动作训练，配合水中运动或作业疗法提升协调性。

康复期间需定期复查X线，训练强度以不引起剧烈疼痛为度，适当补充钙质和维生素D促进骨愈合。